Chế độ ăn uống dành cho người Tiểu Đường

  Người bệnh tiểu đường cần theo một chế độ ăn hợp lý và đều đặn để giữ cho cân nặng và mức độ của insulin hoặc thuốc giảm đường trong hệ thống. Điều này có thể bao gồm -- Ăn nhiều bữa, nhỏ và đều trong ngày Người tiểu đường phải ăn nhiều bữa nhỏ và đều trong ngày vì điều này giúp giảm lượng insulin cần thiết và giữ cho mức glucose máu ổn định. Việc ăn nhiều bữa nhỏ và đều sẽ tránh việc giảm glucose máu quá nhanh hoặc tăng quá cao, điều này có thể gây ra những tình trạng không an toàn cho sức khỏe ---- Sử dụng chất béo tốt như dầu ăn và dầu oliu Người tiểu đường cần sử dụng chất béo tốt như dầu ăn và dầu oliu bởi vì nó giúp giảm nguy cơ mắc bệnh về gan và tim, hỗ trợ cho việc giải quyết insulin và giữ cho cơ thể cung cấp năng lượng dài hạn. Tuy nhiên, họ cần giữ số lượng chất béo trong bữa ăn của họ trong khoảng phù hợp và kiêng kị sử dụng các loại chất béo không tốt. ---- Ăn nhiều rau xanh và trái cây Người tiểu đường phải ăn nhiều rau xanh và trái cây vì chúng có nhiều chất dinh ...